Gruppenangebote

Online-Gruppenangebot zur gegenseitigen Unterstützung bei Schreibprojekten, der Strukturierung des Studienalltags und bei Studienabschlussproblemen.

Ort: Online über Webex
Teilnahmekreis: unbegrenzt
Termine:
jeden Montag, 9:00 - 10:30 Uhr (Wochenplanung, Ideensammlung); für den Beitritt zum Angebot folgen Sie bitte diesem Link.
jeden Freitag, 14:00 - 15:00 Uhr (Auswertung, Feedback); für den Beitritt zum Angebot folgen Sie bitte diesem Link.
Gebühr: kostenfrei
Leitung: Monique Weinert und Uwe Köppe
Anmeldung: Die Teilnahme ist jederzeit ohne Voranmeldung möglich.

Die Angebote finden nicht an Feiertagen statt.

Für (werdende) Eltern gibt es viele neue Ängste, Hoffnungen und Wünsche. Plötzlich steht ein neuer kleiner Mensch im Mittelpunkt des eigenen Universums und eine schöne, aber auch sehr herausfordernde Zeit beginnt, in der die eigenen Bedürfnisse regelmäßig zurückgestellt werden.

• Wie kann ich unter diesen Umständen mein Studium trotzdem meistern?
• Kann ich noch weiter studieren?
• Wie schaffen das andere?
• Wer kann mich unterstützen?

Ein achtsamer Austausch kann dabei helfen, für jede einzelne Person einen passenden Weg zu finden. In einem geschützten Raum dürfen Gedanken und Gefühle ihren Platz finden und es werden Möglichkeiten geboten, Ressourcen zu (re-) aktivieren und zu erweitern und sich mit anderen studierenden Eltern zu vernetzen.

Ort: KuBIS, Raum 1.05, Philosophenweg 5, Jena
Teilnahmekreis: 2-8 (Kinder sind herzlich willkommen)
Termine: jeden letzten Donnerstag im Monat von 13:30 - 15:30 Uhr
Kosten: keine
Leitung: Anna Ghaib
Anmeldung: anna.ghaib@stw-thueringen.de

Prokrastinieren schwer gemacht: In der Gruppe arbeiten Sie gemeinsam an individuellen Zielen in Richtung Studienabschluss. Anteilnahme und wertschätzende Resonanz tragen den Erfahrungsaustausch von ganz praktischen Tipps bis hin zu komplexeren Themen.

Ort: KuBIS, Raum 1.05, Philosophenweg 5, Jena
Teilnahmekreis: 5-10
Termine: jeden ersten Montag im Monat – laufende Gruppe – konstante Teilnahme erwünscht,
9:00 - 11:00 Uhr (Gruppe 1), 13:00 - 15:00 Uhr (Gruppe 2)
Kosten: 10,00 € (Gesamtkosten für Kurs)
Leitung: Theresa Schmidt
Anmeldung: theresa.schmidt@stw-thueringen.de

Vielleicht kennen Sie das: Sie stehen vor einer herausfordernden Aufgabe, schieben sie aber immer weiter vor sich her. Mit der Zeit wächst die Unzufriedenheit und die Motivation sinkt weiter.
Besonders im Studium erzeugt dieses Verhalten eine Menge Stress und kann schlimmstenfalls den  Studienabschluss gefährden.
In diesem Workshop beleuchten wir gemeinsam die Mechanismen und Hintergründe der Prokrastination, machen uns auf die Suche nach Ihren individuellen Blockaden und entwickeln konkrete alltagstaugliche Strategien, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Vorhaben in Gang zu setzen und Ihre Ziele zu erreichen.
Zum Kurs bringen Sie Lust auf Veränderung sowie Offenheit gegenüber neuen Perspektiven mit.

Ort: KuBIS, Raum 1.05, Philosophenweg 5, Jena
Teilnahmekreis: 6-8
Folgende Termine stehen zur Auswahl:
13.-14.10.2023, 10.11.-11.11.2023, 08.12.-09.12.2023, 12.01.-13.01.2024, 09.02.-10.02.2024, 08.03.-09.03.2024
Der Workshop teilt sich in zwei Teile auf: Freitag 14:00 - 18:00 Uhr und Samstag 9:00 - 12:30 Uhr.
Kosten: 6,00 €
Leitung: Dina Thäle-Hoffmann
Anmeldung: dina.thaele-hoffmann@stw-thueringen.de

Ziel des Kurses ist es, Selbst- und Sozialkompetenz (Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion, Mitgefühl, Wertschätzung, Kooperations- und Konfliktfähigkeit, Artikulations- und Ausdrucksfähigkeit) zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen Gruppen- und Kleingruppenübungen sowie anschließende Reflexionsrunden zu folgenden Themen:

• biografische Selbstreflexion
• Nähe und Distanz in sozialen Beziehungen
• Ressourcen entdecken und aktivieren

Sie sollten Lust und Freude an Bewegung, Austausch und am Ausprobieren mitbringen sowie offen und wertschätzend gegenüber allen anderen im Kurs sein.

Ort: KuBIS, Raum 1.05, Philosophenweg 5, Jena
Teilnahmekreis: 8-12
Termine: 5 á 3 Stunden, Beginn voraussichtlich am Ende des Wintersemesters 2023/2024, Teilnahme an allen 5 Kursterminen ist Bedingung!
Kosten: 15,00 € (Gesamtkosten für Kurs)
Leitung: Dr. Ralf Albrecht
Anmeldung: ralf.albrecht@stw-thueringen.de

Die Trauergruppe ist ein Angebot in Kooperation mit dem Hospiz Jena. Sie bietet Studierenden die Möglichkeit, über ihre Trauer ins Gespräch zu kommen. In den Treffen arbeiten wir zu den Themen „Trauer, Abschied, Verlust“. Die Trauergruppe ist ein offenes Angebot, sodass man zu jedem Treffen neu dazukommen kann.

Wir bitten vor der Teilnahme an der Trauergruppe um ein Vorgespräch.

Ort: Begegnungszentrum Hospiz, Paul-Schneider-Str. 5, Jena
Teilnahmekreis: 8-12
Termine: aller vier Wochen montags 18-20 Uhr
Kosten: kostenfrei
Leitung: Dr. Ralf Albrecht
Anmeldung: ralf.albrecht@stw-thueringen.de

Möchten Sie: Mehr im Moment leben, gelassener sein, mit Stress besser umgehen, Ihren Selbstwert stärken, …?
Dann kann Achtsamkeit ein Weg sein.

Achtsamkeit bedeutet, jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Augenblick bewertungsfrei wahrzunehmen - mit einer offenen, neugierigen und akzeptierenden Grundhaltung. Diese Grundhaltung kann uns helfen, aus ständigem Grübeln, negativem Bewerten, gewohnheitsmäßigem Reagieren auszusteigen und stattdessen mehr innere Freiheit zu schaffen für Entscheidungen, gelassener mit Stress umzugehen, uns selbst mehr anzunehmen und die schönen Momente des Lebens bewusster zu genießen.

Achtsamkeit lebt und erweitert sich durch die tägliche Praxis. Für den Kurs ist die Bereitschaft und Gelegenheit zum täglichen Üben daher eine wichtige Voraussetzung!

Neben verschiedenen Achtsamkeitsübungen wird auch Zeit für den Austausch sein.

Ort: KuBIS, Raum 1.05, Philosophenweg 5, Jena
Teilnahmekreis: 5 - 8
Termine: donnerstags (3x) 16.11., 23.11.,30.11., jeweils 13.30 Uhr - 15.30 Uhr
Kosten: 6,00 € 
Leitung: Jörg Wittemann
Anmeldung: joerg.wittemann@stw-thueringen.de

Schreiben, auch wissenschaftliches Schreiben, ist ein kreativer Prozess. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie diesen Prozess in Schwung bringen, aber auch welche Hürden ganz natürlich dazu gehören. Und Sie lernen verschiedene hilfreiche Werkzeuge kennen, um diese Hindernisse erfolgreich zu bewältigen und so langfristig motiviert zu schreiben.

Ort: Campus Office, Raum 002, Geschwister-Scholl-Straße 15, Weimar
Teilnahmekreis: 4-10
Termine: 23.02.2024, 10:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 6,00€
Leitung: Monique Weinert
Anmeldung: career.services@uni-weimar.de